عشرة نصائح للوقايه من السرطان عند النساء

يوصي الاطباء باتباع المثل القائل الوقايه خير من العلاج فانتبهي على هذه النصائح التي تسعى لكي تتفادي ذلك المرض الخبيث


1_ الامتناع عن التدخين


2_ الامتناع عن شرب الكحول والمواد المسكره


3_ اكثري من تناول الفاكهه والخضار والحبوب


4_ تجنبي السمنه ومارسي الرياضه والتخفيف من الوزن الزائد والدهون بالجسم


5_ تقيدي بالتعليمات التي تصاحب عند استعمالك لاي مواد كيمياويه مضره


6_ تجنبي التعرض الطويل لاشعة الشمس


7_ سارعي لمراجعه الطبيب عند تغير بشكل الشامات على سطح الجلد او عند ظهور اي تورم غريب داخل الجلد وعند ظهور تورم داخل الثدي ملموس او عند نزف غير مبرر من المناطق الحساسه بالجسم


8_ اخضعي لفحص منتظم كل سنه مره على الاقل او كل 6 اشهر


9_ راجعي الطبيب عند استمرار حالات بسيطه قد تكون غير بيعيه مثل
( السعال لفتره غير قصيره )
البحه بالسوط )
الامساك المستمر )
الاسهال الغير مبرر والمستمر )
وعند الانخفاض الملحوض بالوزن والغير مبرر )



10_ اخضعي لفحص خاص بنفسك للثدي بعد سن الخمسين واجري صوره شعاعيه كل سنتين بابعد تقدير



اتمنى الصحه للجميع اخوكم ابولمعه

أشكرك على طرحك الراقي

تقبل تحياتي ...

الله يسلمك